В тази йога практика наблягаме на кръста и гръбнака, които са ключови за поддържането на добро здраве. Специалните йога асани ще ви помогнат да укрепите мускулатурата, която поддържа кръста и гръбнака ви. Това ще допринесе за правилното протичане на енергията в тялото ви.