Интегрална йога е своеобразен синтез между практики от различни традиции (даоистки, будистки, авторски), насочен към свързване, обединяване и хармонизиране на всички структури в човешкото същество.
Часовете по Интегрална йога имат следните благотворни ефекти:
- Регулиране и балансиране на основните жизнени процеси – дишане, хранене, движение, растеж и т.н.
- Повишаване на жизнения тонус - на физическо, емоционално и ментално ниво.
- Понижаване на среса и тревожността.
- Цялостно хармонизиране на личността – баланс между тяло, енергия и дух.
Часовете по интегрална йога се провеждат всяка неделя от 13:00-14:30ч. и са организирани по цикличен принцип, който включва следната последователност:
1.Час за формиране на единен център ⇝ матката при жените, долната част на корема при мъжете. Работим с всички системи с акцент върху репродуктивната.
Практически инструменти:
- Даоистки самомасаж ⇝ подобрява циркулацията на енергия, спомага при силен стрес, има регенериращ ефект след голямо физическо и/или психическо натоварване, явява се профилактично средство срещу главоболие и мигрена.
- Практика за установяване на константна връзка между долната част на корема, костния мозък, малкия мозък, тила и темето – повишава цялостния тонус на организма, усилва концентрацията и запаметяването, стимулира креативността.
Дати на занятията: 25/03, 22/04...
- Час за отваряне на сърдечния център ⇝ работим основно с кръвоносната и кожната система.
Практически инструменти:
- Дао ИН – практика за регулиране на дишането. Регулира сърдечната дейност, кръвообращението, дишането. Има успокояващ ефект и тонизира кожата.
Дати на занятията: 01/04, 29/04...
- Час за регулиране на мозъчната дейност ⇝ работим основно с ендокринната , костната и сухожилната система.
Практически инструменти:
- Йога на звука – изпълнение на мантри за изчистване на съзнанието. Води до емоционално освобождение от нисши страсти (алчност, завист, гняв, егоизъм, ревност), формиране на добросърдечно отношение, укрепва паметта и развива красноречието.
- Даоистка практика за синхронизация на мозъка - прояснява ума, регулира емоциите и усилва интуицията.
Дати на занятията: 08/04, 06/05...
- Час за синхронизиране на дейността между единния център, сърцето и мозъка.
- Комплекс „Активиране на жизнената сила“ – работим с всички системи. Комплексът има цялостно благотворно влияние. Активира циркулацията на енергия по всички енергийни центрове в тялото, регулира кръвообращението и сърдечната дейност, укрепва костната и сухожилната структура, тонизира кожата.
Дати на занятията: 15/04, 13/05...
ЦЕНА:
⇝ 13лв.
⇝ 10лв. ⇝ за дамите, участвали в програма „Алхимия на любовта“. Повече за програмата можете да научите на: http://www.ralicaatanasova.com/bg/content/%D0%B0%D0%BB%D1%85%D0%B8%D0%BC%D0%B8%D1%8F-%D0%BD%D0%B0-%D0%BB%D1%8E%D0%B1%D0%BE%D0%B2%D1%82%D0%B0-1
Включването се осъществява чрез предварително записване на:
0886 199 299
Удобното облекло е препоръчително.
Очакваме ви...
Водеща: Ралица Атанасова ⇝ РА ⇝ За мен животът е движение, ако спра да се развивам значи умирам.
Първото ми образвование е Българска филология, а в момента изучавам Психология. Посветих 5 години от живота си на задачата да преоткрия себе си. През този период участвах в множество семинари за личностно развитие и експедиции в България и по света (Аржентина, Перу, Гватемала, Куба, Ямайка, Русия, Грузия и др.). Изучавах практики от различни традиции – даоистки, будистки, суфистки, келтски, индиански и др., които са фундамент на семинарите и йога часовете, които провеждам. Придобих опит с метода Семейни констелации и Сугестология. Запознах се с Психодрама и Силва метод.От 2 години развивам иновативен метод – Интегрална терапия, чиято основна задача е цялостно усъвършенстване на човешката природа, чрез еволюция на съзнанието.Провеждам семинари за личностно развитие и индивидуални консултации, работя с деца със специални образователни потребности (СОП), занимавам се със стъклопис и сътворявам уникални интегрални маски, композирам музика, пиша поезия, продължавам да взимам участие в мероприятия с разнообразна образователна насоченост, пътувам из България и по света, изследвам различни култури, уча се...
Повече за метода Интегрална терапия и цялостната ми дейност можете да научите на: www.ralicaatanasova.com
Моля, запознайте се с Йога етикета, които спазваме в залата!
Ето го и пълният ни ГРАФИК.