Предлагаме на вниманието ви специално разработена практика за проблеми със съня.

Тя включва леки асани, дихателни техники, медитации, елементи от краткосрочна терапия и енергийна психология.

Позната истина е, че сънят лекува и възстановява енергията, че разхубавява и намалява стреса. По-малко позната е истината, че за да са налице описаните ефекти, е важно да се научим да спим качествено. Ако не релаксираме дълбоко преди да заспим, ще пренесем в съня всички напрежения и умът ни ще продължи да работи на пълни обороти, вместо да си почива.
На тези занимания ще работим за подобряването на качеството на съня, за връщането на здравия и спокоен сън