26 февруари 2023    10:00 - 12:00

В този практически семинар ще:
– си говорим не просто за асани, а как да ги изпълняваме за да имат ефект върху гърба.
– упражним всяка асана с използване на помощни средства, за да усетим правилното натоварване и/или разтягане.
– проследим причините за изкривяваванията, за да си създадем собствен подход към собствените си проблеми.
– си говорим за пратяхара или как да се оттеглим от сетива си, за да чуем какво ще ни каже тялото. – ще упражняваме дишане, с което да отпуснем диафрагмата и нервната система, за да се освободим от скованите мускули. Ползите от този практически семинар:
– Всеки ще осъзнае собствените си нуждите и проблемните зони по гърба си.
– Всеки сам ще определи границите и темпото за усвояване на асани.
– Всеки сам ще може да изгради собствената си ежедневна програма за гърба.
За кого е подходящ:
– За хора с гръбначни изкривявания.
– За хора със слаба двигателна активност (работещи седнали) и неактивно спортуващи.
– За хора, които практикуват йога в домашни условия и искат да задълбочат уменията си.
– За хора, които искат да се грижат за себе си, но не знаят откъде да започнат.
Кога: 12.02.23 г. /неделя/
Къде: Юнити Студио
Цена: 30 лв.

ЗАПИШЕТЕ СЕ ЗА ТОВА СЪБИТИЕ

30,00 лв.


Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван.