Курсът по йога за начинаещи има за цел да ви въведе постепенно и систематично в света на йога, без да има претенцията за изчерпателност :).

В продължение на 4 седмици – всеки понеделник ще практикуваме заедно в залата. А, в допълнение към това ще имате достъп и до кратко видео, с което да практикувате всеки ден вкъщи.

Курсът се състои от 4 занимания  

Понеделник – 19:45 – 20:50 – от 26.09.22 до 17.10.22 водещ Юлиан Ицовски

Цена на курса: 99 лв.

Броят на участниците е ограничен до 9 !

Няколко думи за съдържаниетo:

Целта е да бъдете въведени в йога по систематичен и достъпен начин. За да се изгради здрава сграда, най-важни са основите. Това е курс, в който изграждате основата, а именно – осъзнаване за тялото, огъвкавяне и раздвижване на ставите и гръбнака, развиване на координация и осъзнаване за тялото, балансиране на нервната система и

Включени са следните елементи:

Антиревматична серия (Паванмуктасана 1) – изчиства ставите от натрупаните токсини, учи ума да се концентрира, развива осъзнаване за тялото.

Серия от асани за храносмилателната система (Паванмуктасана 2) – поддържа правилната работа на храносмилателната система, заздравява коремните мускули

Асани от изправено положение – за раздвижване на гръбнака и горната част на тялото, работи за мускулите на краката.

Равновесни асани – развиват координацията и равновесието.

Асани, поддържащи гърба и гръбнака в добро здраве.

Дихателни практики – въвеждат дишането като осъзнат процес, неотделимо свързан с живота и важен за доброто здраве.

Релаксиращи практики – развиват умението за отпускане и отпочиване.

В някои от заниманията е включена и теория по различни теми, свързани с йога принципите и т.н.

Ще имате и малка програма за домашно!

За да запазите мястото си и да заплатите таксата – пишете на unyogastudio@gmail.com или се обадете на 0899 499 162.

*Запазваме си правото на промени в началните дати на курсовете, в случай, че не се съберат достатъчно участници.