Водещ: Юлиан Ицовски

Продължителност: 

2 занимания –  30.10.23 г. и 06.11.2023 г.

от 19:40 ч. до  20:40 ч.

В този мини курс ще практикуваме една от любимите ми медитативни техники – Аждапа-Джапа.

Какво е Аджапа-Джапа?
Това е една от най-достъпните за практикуване медитативни техники, която има за  цел да фокусира ума и да го изчисти от наслоените комплекси. Практикува се в седнало положение.

Веднъж овладяна, самата техника може да бъде практикувана почти навсякъде.

За курса:
Ще медитирате както в залата заедно с групата, така и у дома – самостоятелно с помощта на аудио запис,

Курсът се състой  от 2 занимания в група и ежедневна практика вкъши с аудиозапис, в продължение на 14 дни.

След второто занимание  ще имате ангажимент да практикувате вкъщи поне още една седмица с предоставеният ви запис.

Всяко занимание включва:
– теоретична част
– раздвижване, което да подготви тялото и ума за медитативната практика
– медитативна практика

Аудиозаписите са включени в крайната цена.

Не се препоръчва при:
– силни депресивни състояния или сериозни психологически проблеми

Цена на двете занимания + аудиозаписите (2 броя): 79 лв. 

Минимален брой участници за провеждане – 7, максимален – 11.

За да се включите в групата или да получите консултация, свържете с нас.