10 април 2019 - 30 април 2019    Цял ден    ул. Елисавета Багряна 14, офис 2

Курсовете по йога за начинаещи са подходящи за вас, ако сте начинаещи или не сте, но искате да започнете отначало и да допълните познанията си в областта на йога.

Понеделник        17:30 – 18:30 – Йога за начинаещи – с Юлиан от 15.04.19

Понеделник        20:00 – 21:10 – Йога за начинаещи – с Юлиан от 15.04.19

Вторник               18:00 – 19:oo – Йога за начинаещи – с Нина от 16.04.19

Четвъртък          19:10 – 20:25 – Йога за начинаещи – със Сибила от 11.04.19

Петък                    17:30 – 18:30 – Йога за начинаещи – с Юлиан от 12.04.19

Събота                  17:30 – 18:30 – Йога за начинаещи – със Сибила от 13.04.19

Неделя                 17:30 – 18:30 – Йога за начинаещи – с Ина а от 14.04.19

Понеделник и Сряда            18:00 – 19:00 – ЙОГАЛАТЕС – с Яна от 10.04.19

КАРТИ МУЛТИСПОРТ И СОДЕКСО ВАЖАТ ЗА ТЕЗИ КУРСОВЕ!

МОЖЕТЕ ДА СЕ ВКЛЮЧИТЕ И ВЪВ ВЕЧЕ ЗАПОЧНАЛ КУРС!

Няколко думи за съдържаниетo на курса:

Целта на групите за начинаещи е да ви въведе в йога по систематичен и достъпен начин. За да се изгради здрава сграда, най-важни са основите. Това е курс, в който изграждате основата, а именно – огъвкавяне и раздвижване на ставите и гръбнака, развиване на координация и осъзнаване за тялото, балансиране на нервната система и т.н.

Включени са следните елементи:

Антиревматична серия (Паванмуктасана 1) – изчиства ставите от натрупаните токсини, учи ума да се концентрира, развива осъзнаване за тялото.

Серия от асани за храносмилателната система (Паванмуктасана 2) – поддържа правилната работа на храносмилателната система, заздравява коремните мускули

Асани от изправено положение – за раздвижване на гръбнака и горната част на тялото, работи за мускулите на краката.

Равновесни асани – развиват координацията и равновесието.

Асани, поддържащи гърба и гръбнака в добро здраве.

Дихателни практики – въвеждат дишането като осъзнат процес, неотделимо свързан с живота и важен за доброто здраве.

Слънчев поздрав – динамична серия от движения с много силен ефект върху цялото тяло. ( Би могъл да се включи, ако нивото на групата го позволява.)

Релаксиращи практики – развиват умението за отпускане и отпочиване.

В някои от заниманията е включена и теория по различни теми, свързани със здравето, храненето, йога принципите и т.н.

Малка програма, която да изпълнявате в къщи.

*Запазваме си правото на промени в началните дати на курсовете, в случай, че не се съберат достатъчно участници.


ЗАПИШЕТЕ СЕ ЗА ТОВА СЪБИТИЕ

Резервациите за това събитие са затворени.

4 отговора за “Нови групи по йога за начинаещи в Гео Милев”

  • Здравейте, необходимо ли е предварително записване за курса по йога за начинаещи, който започва в понеделник – 22 януари?

  • Здравейте,

    Интересувам се ще се организират ли нови групи за начинаещи през месец март 2018 г. (по възможност събота или неделя), т. к. съм изпуснала вече доста занимания от тези, които вече са почнали?

    • Здравейте, групите в неделя – 11:00 и 15:00 все оше са подходящи за включване на начинаещи участници. Изберете удобния за вас вариант и ни пишете.
      Поздрави!

      Юлиан

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *