24 февруари 2018    15:30 - 18:00

Знаете ли какво е стрес*? Какъв е смисълът от него? Има ли здравословен и нездравословен стрес? Какви стратегии да използваме, за  да се справяме с него?

На тези и още, свързани със стреса въпроси, ще търсим отговори в предстоящия ни тренинг.

Наричаме  събитието „тренинг“, защото ще ви запознае с  конкретни инструменти, които да ползвате в ежедневието си, за да намалите натрупания стрес.

Този тренинг е за вас, в случай, че:
– трудно заспивате след натоварен ден
– умът ви не може да се включи на вълна „почивка“, когато вече не сте на работа
– трудно се отпускате
– често сте в стресиращи за вас ситуации и не знаете как да се справите
– натрупаният стрес води до нежелани физически или психологически последствия

Какво ще научите:
– съвременните концепции за стреса
– защо има стрес
– дообре ли е да живеем без стрес
– как да релаксирате след работа
– как да намалите стреса преди важни срещи, изпити и т.н
– как да промените начина, по който виждате дадено събитие, така че вече да не бъде стресиращо за вас

В тренинга ще използвме:
– интерактивно поднесена информация
– ролеви игри
– йогийски техники за медитация, дишане, релаксация
– техники от меридианните подходи
– техники от кратките психологически подходи
– НЛП техники

Можете да закупите  аудиозапис с практика за намаляване нивото на стрес, подходяща за ползване по всяко време.

Цена за участие: 25 лв.

Цена на аудиото за намаляване на стреса – 6 лв

 

Водещи:

Юлиан Ицовски
Интегрален коуч, сертифицан треньор по Емоционална интелигентност и йога преподавател. Зад гърба си има проведени десетки семинари за личностно развитие и над 4000 йога занимания. В момента е студент по Психология в магистърска програма в СУ.

Нина Косева-Ицовска
Сертифициран интегрален коуч, треньор по Емоционална интелигентност и меридианен терапевт.
Има богат опит като йога преподавател на деца и на възрастни.
Води курсове по медитация и семинари за личностно развитие.

Бонус: Всеки участник получава бонус – 40% от индивидуална сесия с Нина Косева-Ицовска.

Кога:
24.02.18 (събота) – от 15:30ч. до 18:00ч

Къде:
Юнити Студио, кв.Гео Милев, ул.Елисавета Багряна 14, офис 2

ЗАПИШЕТЕ СЕ ЧРЕЗ ФОРМАТА ПО-ДОЛУ!

Събитието ще се проведе при минимум 6 записани участника до 22.02.18!

За въпроси: 0899 499 162 – Юлиан, имейл: unyogastudio@gmail.com

*Стресът е механизъм, който се задейства във всеки жив организъм, за да се адаптира към промените в средата.


Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *